Prihlásiť sa Zaregistrovať sa
Prihlásiť sa Zaregistrovať sa
Ako pre vás kúpiť správne odporové pásy

Ako pre vás kúpiť správne odporové pásy

Odporové pásy sa rovnajú desiatkam závaží, sú však veľmi ľahké, kompaktné a prenosné. Ak chcete počas cestovania účinne trénovať, je kapela odporu perfektnou voľbou. 

Aj keď ste činka a vy ste sa vyhýbali používaniu kapiel, pretože si myslíte, že nie sú užitočné, alebo si nie ste istí, čo s nimi teraz robiť, je skvelý čas vyskúšať niečo iné.


Prečo by ste mali vyskúšať odporové pásma?

Zlepšiť rovnováhu a koordináciu. 

Počas používania pásov budete cítiť napätie, ktoré vás núti stabilizovať vaše telo. Tieto pohyby zahŕňajú viac svalových skupín ako pravidelné cvičenie s váhami, ktoré zvyšujú vašu úroveň koordinácie a rovnováhy.

Napadnúť svoje telo.

Hmotnosti môžu mať často obmedzenia, pokiaľ ide o to, koľko cvičení môžete urobiť, ale s kapelami odporu môžete byť kreatívni, ako chcete. Umožňujú vám zmeniť vašu polohu niekoľkými spôsobmi. Vypracujú svaly, o ktorých ste ani nevedeli, že existujú.

Pre zvýšenie vašej kondície. 

Jasnou stránkou kapiel je, že sú vhodné nielen pre začiatočníkov, ale aj pre pokročilejších cvičencov. Rovnakú skupinu môžete použiť na základné pohyby a intenzívne tréningy.



Tipy na nákup odporových pásiem

Majte viac ako jeden. 

Väčšina pásov má rôzne farby na rozlíšenie úrovne napätia. Môžete si vybrať z ľahkého, stredného, ​​ťažkého alebo extra ťažkého. Najlepšie by bolo mať pruhy najmenej v troch rôznych veľkostiach, pretože rôzne svalové skupiny vyžadujú rôzne úrovne rezistencie. Mnoho cvičencov si vyberie Rep Band Cvičebné pásma pretože existujú štyri rôzne úrovne, z ktorých si môžu vybrať.

REP Band Trivoshop Fitness

Pásky, ktoré sa ľahko prenášajú. 

Niektoré skupiny majú rukovätea sú ideálne na cvičenie na rukách. Balenie obvykle obsahuje najmenej dva rôzne pásy a vymeniteľné držadlá. Ak si kúpite kapely s vypchatými rukoväťami, zaberie oveľa viac miesta v taške a bude ťažšie ich nosiť.

Trivoshop odporu kapely Jóga

Začnite tým najjednoduchším. 

Ak chcete začať, vyberte základnú dlhú trubicu s rukoväťami. Keď prídete na to, ako ho používať, môžete si neskôr kúpiť rôzne kapely pre rozmanitosť.

 

Pridajte príslušenstvo. 

Jednou z hlavných výhod použitia pásiem je to, že ich rôzne pripájate. Môžete ich prekrížiť, zviazať alebo použiť príslušenstvo ako dverové uchytenie na vytvorenie rôznych cvičení. Môžete si tiež kúpiť členkové manžety, rôzne rukoväte a ďalšie doplnky.

Zistíte, že vo väčšine športových obchodov je k dispozícii široká škála odporových pásiem. Môžete si kúpiť základné odporové pásma vo fyzickom obchode, ale ak hľadáte viac možností s príslušenstvom a niekedy aj lepšiu kvalitu, možno budete musieť objednajte ich online.

Tréning s odporovými pásmami je ideálny pre každého bez ohľadu na vek a úroveň aktivity. Ak chcete zo svojej praxe vyťažiť maximum, zakúpte si správnu veľkosť a typ pásma. Pásy sa dajú použiť aj na fyzickú terapiu alebo rehabilitáciu, ale odporúčame poradiť sa s odborníkom v oblasti fitness alebo s lekárom, ktorý vám poskytne konkrétne rady.

Predchádzajúci článok Technológia rezania hrán pre IT aj mimo nej
Nasledujúci článok Najlepšie nábytok pre vašu domácu kanceláriu
×
Vitajte nováčik